눈 건강을 지키는 최고의 음식, 지금부터 챙겨보세요!컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 없이 살 수 없는 요즘! 눈이 뻑뻑하고 피로감이 심하다면, 지금 먹는 음식부터 다시 점검해 보세요.안녕하세요, 여러분! 하루에도 몇 시간씩 스마트폰이나 모니터를 보며 생활하는 현대인들에게 눈 건강은 필수적인 관리 요소입니다. 눈이 피로하면 집중력도 떨어지고, 장기적으로는 시력 저하까지 올 수 있기 때문이죠. 그렇다면 어떻게 하면 눈을 건강하게 유지할 수 있을까요? 바로, '눈에 좋은 음식'을 꾸준히 챙겨 먹는 것입니다. 비타민 A, 루테인, 오메가-3 등 눈 건강을 위한 필수 영양소를 포함한 다양한 음식들을 알아보고, 눈 건강을 지키는 식습관까지 함께 살펴보겠습니다!목차비타민 A가 풍부한 식품 눈을 보호하는 루테인과 제아잔틴 ..
